EMSについて

EMSとは「電気信号を送ることで筋肉を動かす」機器の総称のことで、Electrical Muscle Stimulationの頭文字をとった略称です。EMSの電気が脳の代わりに運動神経に刺激をあたえ、筋肉を動かします。

EMSは自動的に筋肉を刺激してくれるので、普通の運動ではなかなか与えられないような刺激を筋肉に与える事ができます。

筋肉の役割

1.体を動かす

関節を動かすなど、最もよく知られた筋肉の動きです。

2.体を支え、姿勢を維持する

腹部の腹横筋などは、動きを生み出す筋肉ではなく、体を支える役割を担っています。

3.見た目のプロポーションを決定する

体の表面を覆っているため、その量やハリ具合が外形（見た目）を決めます。

4.全身の体液を循環させる

筋肉を動かすことで血液やリンパが身体を巡ります。

5.エネルギーを消費し熱を発生させる

筋肉は体の中で最大のエネルギー消費器官であり、最大の発熱器官です。

自動筋トレマシン、EMSのメリット

身体にとって大事な筋肉ですが、トレーニングをしなければ徐々に衰えてしまいます。しかし、激しい運動は苦手な方も多く、身体にも負担になります。

そんな方にこそ、EMSがお勧めです。

1.狙った箇所だけピンポイントにトレーニング

EMSは、運動させたい箇所に電気を通して筋肉を刺激します。これなら腹筋や大腿筋など、筋肉をトレーニングしたい箇所だけをピンポイントでトレーニングすることができます。

2.疲労や怪我の心配なし

ピンポイントのトレーニングが可能なので、膝や腰など、身体の他の部分に負担がかかりません。トレーニングにおける怪我のリスクを減らし、少ない疲労でトレーニングできます。

※EMSで刺激する部分は筋肉が運動するため、汗をかいたり軽い疲労を感じることもあります。また、トレーニング初期は筋肉痛になることもあります。

3.30分横になっているだけの簡単楽々トレーニング

横になって運動させたい箇所に通電パッドを貼るだけ。ワンセット30分、寝ているだけで狙った箇所の筋肉を動かしトレーニングができるので、激しい運動が苦手な方でもお手軽にトレーニングできます。

4.トレーニングしづらいインナーマッスルに届く高周波

身体の奥深く、体幹と言われているインナーマッスルのトレーニングが可能です。プロのアスリート並みの運動が求められる体幹部分のトレーニングを手軽にできるのがEMSの魅力です。

インナーマッスルを効果的に鍛える！

アウターマッスル(外側の筋肉)に！

身体を動かす時に大きな力を出し、関節の動きをだす筋肉で、また見た目を左右する筋肉でもあります！しなやかな筋肉を作り、趣味やスポーツでの運動のパフォーマンス向上を目指す方へ！

内側の筋肉(深層筋)に！

身体を動かす時に微調整をし、バランスを保ったり、姿勢を維持する筋肉です！このように、それぞれの筋肉の特徴があるので、どちらもしっかり鍛えていくことが大事です！特にインナーマッスルは通常の筋トレでは鍛えづらいので、EMSを使用することにより効率よく効果的に！