骨盤矯正

骨盤の歪みとは

骨盤の歪みの原因の日常動作の癖や、悪い姿勢を続けることが原因と言われておりますが、現代人の運動不足から筋肉が衰え、骨盤を支えている筋力が低下し歪みを引き起こします。骨盤を支える筋肉はたくさんあり、「腸腰筋」は腰や骨盤から大腿骨にかけてつながっている筋肉で、左右のバランスが崩れやすく骨盤が歪む原因となります。

骨盤を支えるだけでなく、子宮や膀胱などの下腹部の臓器を支えると同時に、尿道・肛門を引き締める筋肉です。また、この筋肉を動きが意識しにくいので衰えていきやすく、さらに緩みやすいという弱点があります。

デスクワークが多い方や、女性であれば出産などで緩んでしまいます。「骨盤底筋群」を鍛える事で骨盤がしっかり支えられ、腹圧が上がり下腹のでっぱりがへこみ、背筋が伸びて姿勢が改善される。

背筋が筋力で支えられると、胸が自然に張れるようになり、バストの位置が上がって見えます。

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